zdrowie

Aktywność fizyczna na smutki kwarantanny: jak poprzez sport pokonać izolacyjną depresję? [WRACAMY DO FORMY]

Aktywność fizyczna na smutki kwarantanny: jak poprzez sport pokonać izolacyjną depresję? [WRACAMY DO FORMY]

W ciągu ostatnich tygodni niemal każdy z nas doświadczył tęsknoty za ruchem, nawet jeśli wcześniej nie był jego entuzjastą. Okazuje się, że to całkiem naturalna potrzeba naszego organizmu na wyzwania związane z #homeoffice i dystansowaniem społecznym. Nawet umiarkowana aktywność sportowa pozwala utrzymać organizm w zdrowiu nie tylko fizycznym, ale i psychicznym. Jak zatem w „czterech ścianach” zadbać o pozytywną energię i swoje zdrowie psychiczne? To pytanie pozostaje wciąż aktualne, bo nadal nie wiem, kiedy rząd pozwoli nam wrócić na siłownie i do klubów fitness.

22.05.2020 - Sport
Wybielanie zębów sodą: jak to działa?

Wybielanie zębów sodą: jak to działa?

Mycie zębów sodą oczyszczoną to znany od lat sposób nie tylko na dbanie o higienę jamy ustnej, lecz także na wybielenie zębów. Wśród domowych metod przywracających śnieżnobiały uśmiech wymienia się też inne produkty, takie jak woda utleniona, olej kokosowy czy sok z cytryny. Czy warto je stosować? Czy soda wybiela zęby? I co najważniejsze - czy tego typu zabiegi są bezpieczne? Dowiedz się więcej o domowym wybielaniu zębów.

07.05.2020 - Pielęgnacja
Nadmierne pocenie się twarzy, skóry głowy i pod pachami: przyczyny i sposoby leczenia

Nadmierne pocenie się twarzy, skóry głowy i pod pachami: przyczyny i sposoby leczenia

Nadmierne pocenie się może stanowić naprawdę uciążliwy problem. Plamy potu na ubraniach lub nagle pojawiające się krople na czole mogą wprowadzać w zakłopotanie i wywoływać nerwy. Gdy towarzyszy temu przykry zapach, to nasz komfort życia może zostać mocno zaburzony. Jakie są przyczyny nadmiernego pocenia się twarzy i głowy? Co powoduje obfite pocenie się pod pachami? Czy częste pocenie się to choroba?

04.05.2020 - Pielęgnacja
Chronodieta. Co kiedy jeść? Dowiedz się o nowatorskim podejściu do diety

Chronodieta. Co kiedy jeść? Dowiedz się o nowatorskim podejściu do diety

Jak codzienny dobór tego, co się je, a także pory jedzenia, wpływają na stan zdrowia, energię, życie seksualne, tuszę, nastawienie do życia i starzenie się? Doktor Michael F. Roizen − autor bestsellerowych książek „New York Timesa” − i doktor Michael Crupain − odpowiedzialny za medyczną stronę talk-show „Dr Oz radzi” − przekonują, że wewnętrzny zegar kierujący m.in. porą zasypiania i budzenia się – wpływa także na przyswajanie tego, czym się żywimy. Ich książka „Chronodieta. Co kiedy jeść” właśnie pojawiła się na polskim rynku.

29.04.2020 - Kultura