sport

Narzekasz na kręgosłup? Zobacz, jakie ćwiczenia pomogą ci wzmocnić mięśnie pleców

Narzekasz na kręgosłup? Zobacz, jakie ćwiczenia pomogą ci wzmocnić mięśnie pleców

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup zwykle nie znajdują się na liście naszych ulubionych aktywności. Priorytety to biceps, triceps, klatka piersiowa i brzuch. Myśląc o wysportowanej sylwetce w pierwszej kolejności widzimy wytrenowane mięśnie, a kręgosłup – tak ważny dla naszego ciała i sylwetki – spychamy na dalszy plan. Sprawdź nasze propozycje ćwiczeń i podejmij wyzwanie walki o zdrowy kręgosłup.

02.07.2020 - Sport
Człowiek w wersji 3 w 1. O łączeniu trudnego zawodu ze sportową pasją rozmawiamy z Pawłem Gielem [WYWIAD]

Człowiek w wersji 3 w 1. O łączeniu trudnego zawodu ze sportową pasją rozmawiamy z Pawłem Gielem [WYWIAD]

Gdy wielu z nas narzeka na brak wolnego czasu przy jednym etacie, on w ciągu jednej doby potrafi pełnić 3 zupełnie różne funkcje. Do wywiadu zaprosiliśmy Pawła Giela, ratownika medycznego, strażaka i aktywnego piłkarza Hutnika Warszawa. Pretekstem do rozmowy stała się nawiązana niedawno współpraca między Pawłem i marką Gillette. Połączyło ich podobne postrzeganie świata i silne przekonanie, że rozwijanie swoich pasji jest jedną z najważniejszych rzeczy w życiu.

24.06.2020 - Sport
Męska torba : Co w swoim plecaku nosi Bartek Lipka, profesjonalny zawodnik CrossFit [WIDEO ELLE MAN]

Męska torba : Co w swoim plecaku nosi Bartek Lipka, profesjonalny zawodnik CrossFit [WIDEO ELLE MAN]

Bartek Lipka jest jednym z najlepszych i najbardziej rozpoznawalnych zawodników CrossFit w Polsce. Nie bez przyczyny zdobywał tytuły Fittest Man in Poland aż pięć razy: w 2014, 2015, 2016, 2017 i 2019 roku. Wyróżnia go nie tylko świetna budowa, ale też doskonała etyka pracy i zaangażowanie w trening. Dzisiaj sprawdzamy bez czego Bartek nie wychodzi z domu i co zawsze znajduje się w jego treningowym plecaku.

23.06.2020 - Lifestyle