sport

Szare eminencje awansu Polaków do Mistrzostw Europy. Komu zawdzięczamy świetną grę, a nie jest o nim tak głośno?

Szare eminencje awansu Polaków do Mistrzostw Europy. Komu zawdzięczamy świetną grę, a nie jest o nim tak głośno?

Reprezentacja Polski po raz trzeci z rzędu awansowała na międzynarodowy turniej piłkarski. Sztuka ta udała się dwukrotnie Adamowi Nawałce, zaś teraz to Jerzy Brzęczek poukładał naszych piłkarzy i wprowadził do składu kilku zawodników, którzy mieli realny wpływ na grę biało-czerwonych. I choć nie mówiło się o nich tak głośno jak w przypadku Roberta Lewandowskiego, Arkadiusza Milika czy Grzegorza Krychowiaka, to jednak właśnie oni są szarymi eminencjami kolejnego historycznego awansu Polaków do Mistrzostw Europy. O kim dokładnie mowa?

15.10.2019 - Lifestyle
Kryzys w Milanie trwa w najlepsze. Krzysztof Piątek ma już nowego trenera. Czy coś to zmieni?

Kryzys w Milanie trwa w najlepsze. Krzysztof Piątek ma już nowego trenera. Czy coś to zmieni?

Oba kluby z Mediolanu przechodzą przez kryzys. O ile Inter w dużej mierze za sprawą zatrudnienia Antonio Conte zaczął radzić sobie bardzo dobrze, o tyle Milan kolejny rok z rzędu notuje rozczarowujący początek rozgrywek. Oczekiwania względem piłkarzy są ogromne. Głową za niską pozycję w tabeli po siedmiu kolejkach przypłacił niedawno zatrudniony Marco Giampaolo. Jego miejsce zajął Stefano Pioli, od którego większość osób będzie oczekiwało przede wszystkim odpowiedniego wykorzystania potencjału Krzysztofa Piątka.

09.10.2019 - Lifestyle
Jak ćwiczyć biceps i triceps? 7 ćwiczeń na silne ręce i ramiona [TRENING ELLE MAN]

Jak ćwiczyć biceps i triceps? 7 ćwiczeń na silne ręce i ramiona [TRENING ELLE MAN]

Jak ćwiczyć biceps i triceps? Pięknie wyrzeźbione ręce i ramiona, w tym bicepsy, to marzenie większości ćwiczących, głównie mężczyzn. Tymczasem warto sobie uświadomić, że znaczną część ręki stanowią tricepsy – dlatego dopiero połączenie treningów obu tych partii mięśniowych ma szansę dać spektakularny efekt w postaci wyraźnie zarysowanych ramion i zwiększonej siły. Jak trenować biceps? Jak ćwiczyć triceps? Jak zapracować na silne ręce i ramiona? Zobacz zestaw ćwiczeń, jaki dla czytelników elleman.pl przygotował trener personalny Khalil Griffin.

23.09.2019 - Lifestyle
Łukasz Fabiański w ELLE MAN [CAŁY WYWIAD]

Łukasz Fabiański w ELLE MAN [CAŁY WYWIAD]

Łukasz Fabiański nie spieszy się w ważnych sprawach. Koledzy ze szkoły długo sądzili, że wcale nie mówi. Trzy lata trwało, zanim odważył się odezwać do swojej przyszłej żony. Kiedy zmienia klub, siedzi w szatni na swoim miejscu i patrzy. Mijają tygodnie, zanim zacznie żartować. W polu karnym nie krzyczy. Ale kiedy napastnik z obcej drużyny wychodzi na stuprocentową pozycję, on jest na miejscu, zanim doleci tam piłka. Trener bramkarzy wita go w szatni pytaniem: How’s the quiet man today?

21.09.2019 - ELLE-MAN