lifestyle

5 trendów w fitnessie na 2020 rok

5 trendów w fitnessie na 2020 rok

Moda na bycie fit sprawia, że rynek fitness na całym świecie rozwija się w szalonym tempie dostarczając nam coraz ciekawszych rozwiązań. Jakie są aktualnie trendy na rynku fitness? Co warto sprawdzić? Jak ćwiczyć, żeby było nie tylko efektywnie, ale przede wszystkim zdrowo? Forma zaczyna się w głowie. Mięśnie i dobra kondycja to jedynie efekt uboczny tego, jak uda nam się wyćwiczyć mózg. A ten można rozruszać zapewniając mu jak najlepsze warunki do wysiłku.

14.01.2020 - Lifestyle
Wypiłeś za dużo? Sposoby na kaca, które naprawdę działają

Wypiłeś za dużo? Sposoby na kaca, które naprawdę działają

Kac to zespół nieprzyjemnych objawów, będących reakcją organizmu na zmiany metaboliczne, które zachodzą po spożyciu alkoholu. Większość dorosłych osób przynajmniej raz w życiu miała z nim do czynienia i doskonale wiedzą, że nie jego przeżywanie nie należy do przyjemnych doświadczeń. Jak sobie z nim poradzić? Jak planować spożycie alkoholu tak, żeby uniknąć "syndromu dnia poprzedniego"? Poznaj domowe sposoby na kaca i dowiedz się, które z nich są rzeczywiście skuteczne.

11.01.2020 - Lifestyle
Mazda CX-30, czyli jak umiejętnie wyróżnić się z tłumu. Japońska awangarda trafi w gusta Europejczyków?

Mazda CX-30, czyli jak umiejętnie wyróżnić się z tłumu. Japońska awangarda trafi w gusta Europejczyków?

Producenci samochodów dzielą się na dwie grupy. Pierwsza nadaje ton proponując klientom określone rozwiązania techniczne, jak na przykład downsizing i technologia turbo. Druga, zdecydowanie mniejsza grupa, idzie pod prąd konstruując unikatowe rozwiązania, stające się alternatywą dla głównego nurtu. Dziś opowiem wam nieco o tej drugiej. I posłużę się bardzo konkretnym przykładem.

10.01.2020 - Lifestyle
Kamikaze - drink idealny na każdą imprezę. Serwuj go w 4 kolorach!

Kamikaze - drink idealny na każdą imprezę. Serwuj go w 4 kolorach!

Kamikaze to prosty drink, do zrobienia którego nie potrzebujemy wielu składników. Charakteryzuje go oryginalny smak oraz to, że możemy serwować go w wielu kolorach. Dzięki temu kamikadze uchodzi za uniwersalny "rozweselacz", który sprawdza się nie tylko w klubach, lecz także na domówkach. Innymi słowy, kamikaze to drink idealny na każdą imprezę. Jak go zrobić? Jak podawać? W jakich kolorach serwować? Sprawdź nasze przepisy i porady barmańskie!

09.01.2020 - Lifestyle
Już złamałeś swoje postanowienia noworoczne? Wiemy, dlaczego!

Już złamałeś swoje postanowienia noworoczne? Wiemy, dlaczego!

Postanowienia noworoczne. Któż ich nie robi? Jeszcze więcej zarabiać, zgubić 5 czy 10 kilogramów, zapisać się na siłownię czy basen, czytać 1 książkę miesięcznie – typowe założenia, które w pełni sił postanawiamy zacząć realizować już od 1 stycznia. Dokładnie co roku. Niewielu jednak jest w stanie wytrwać w nich dłużej niż tydzień czy miesiąc. Prawda jest taka, że postanowienia noworoczne niemal nigdy nie działają. Ty nie dotrzymałeś swoich? Wiemy, dlaczego!

07.01.2020 - ELLE-MAN
Dlaczego ryzykujesz? Za wszystko odpowiedzialne są Twoje geny!

Dlaczego ryzykujesz? Za wszystko odpowiedzialne są Twoje geny!

U niektórych ryzykowanie życia wydaje się wrodzone. Uzależnienie od adrenaliny często jest przygrywką do sięgnięcia po alkohol lub narkotyki. Tacy ludzie angażują się w ryzykowne wyczyny w rodzaju skoków ze spadochronem, surfowania na hawajskiej Banzai Pipeline, obstawiania futbolowej drużyny Cleveland Browns czy picia surowego mleka. Jak się okazuje, podejmowanie ryzyka to często nie kwestia nieodpowiedzialności czy głupoty, lecz… naszego DNA!

06.01.2020 - ELLE-MAN