bieganie

Jak zacząć biegać? Co ćwiczyć po bieganiu? Czym jest dieta biegacza? Jogging to sport nie wymagający specjalnego sprzętu. Bieganie to ...

Jak się przygotować do triathlonu? Gdzie ćwiczyć? Znaleźliśmy do tego obiekty wprost idealne!

Jak się przygotować do triathlonu? Gdzie ćwiczyć? Znaleźliśmy do tego obiekty wprost idealne!

Triathlon to konkurencja olimpijska składająca się z trzech konkurencji, kolejno: pływanie, kolarstwo szosowe i bieg długodystansowy. Zwycięzcą zostaje zawodnik, który pokona wyznaczony dystans w krótszym czasie od przeciwników. Triatlon staje się coraz bardziej popularny nie tylko wśród profesjonalnych sportowców, lecz także wśród zapaleńców. Jak się do niego przygotować? I gdzie te przygotowania rozpocząć, kiedy tylko będzie można? Znaleźliśmy takie miejsca w środku Europy.

22.05.2020 - Sport
ABC TRENINGU: Wszystko na temat szybkości. 9 pytań do trenera

ABC TRENINGU: Wszystko na temat szybkości. 9 pytań do trenera

Pewnie wielu z Was słysząc słowo „szybkość”, myśli sobie „Usain Bolt”. Sporo w tym racji. To faktycznie najszybszy człowiek, jaki do tej pory chodził po Ziemi (rekordzista świata zarówno w biegu na 100 jak i 200 metrów). Jednak czy bycie szybkim jest przydatne tylko w konkurencjach biegowych? Czym jest “szybkość”, a może „bycie szybkim” nie odnosi się jedynie do przemieszczania się? Pytamy naszego eksperta, Marka Podgórskiego, trenera przygotowania motorycznego.

03.04.2020 - Sport
Buty do biegania na lato [GALERIA]

Buty do biegania na lato [GALERIA]

W pracy spędzamy całe dnie. Wytężamy nasz umysł w celu osiągnięcia jak najlepszych wyników, analizujemy, liczymy i piszemy. W tym ciągłym pośpiechu zapominamy o tym, jak ważne jest utrzymanie prawidłowej sylwetki, a także nie pamiętamy o tym, jak ważna jest aktywność fizyczna. Wielu z nas biega przed, lub po pracy. Projektanci prześcigają się w najróżniejszych udoskonaleniach obuwia sportowego, lecz zapewne wielu z nas staje przed najprostszym pytaniem: jakie buty do biegania na lato wybrać?

04.07.2019 - Lifestyle
Jak żyć bardziej z rana? Proste i skuteczne techniki na idealne rozpoczęcie dnia

Jak żyć bardziej z rana? Proste i skuteczne techniki na idealne rozpoczęcie dnia

W dzisiejszym świecie niemal każdy chce żyć lepiej, bardziej. Rozwój osobisty jest w modzie, przybywa osób, które chcą poprawić swoje samopoczucie, relacje czy codzienne nawyki. Kto normalny nie chciałby budzić się codziennie rano rześki i nakręcony do działania? Z mojej perspektywy przepis na idealny poranek jest bardzo prosty. Ale jak zawsze, nawet najlepszy przepis na sukces nie sprawdzi się w rzeczywistości, jeśli nie zaczniesz działać.

29.01.2019 - Lifestyle