Jak się ubrać, gdy chcesz biegać w chłodne dni

przesuń palcem

Dobrze jest kierować się zasadą „na cebulkę”. Na bieliznę termiczną – bluza, wiatrówka, kurtka, kamizelka. W zależności od pogody i oczywiście tego, jak odczuwasz temperaturę.
Nike Aeroloft 800 – ciepła i wygodna kamizelka z wypełnieniem z pierza i lasero
15/16

Dobrze jest kierować się zasadą „na cebulkę”. Na bieliznę termiczną – bluza, wiatrówka, kurtka, kamizelka. W zależności od pogody i oczywiście tego, jak odczuwasz temperaturę. Nike Aeroloft 800 – ciepła i wygodna kamizelka z wypełnieniem z pierza i lasero

Dobrze jest kierować się zasadą „na cebulkę”. Na bieliznę termiczną – bluza, wiatrówka, kurtka, kamizelka. W zależności od pogody i oczywiście tego, jak odczuwasz temperaturę.

Nike Aeroloft 800 – ciepła i wygodna kamizelka z wypełnieniem z pierza i laserowo wycinaną perforacją. Pokryta odblaskową powłoką zapewniającą doskonałą widoczność po zmroku.

Cena: 699 zł

Jak się ubrać, gdy chcesz biegać w chłodne dni
Jak się ubrać, gdy chcesz biegać w chłodne dni
Jak się ubrać, gdy chcesz biegać w chłodne dni
W bieganiu podstawa to oczywiście buty. Na jesień i zimę warto zaopatrzyć się w takie z grubszą cholewką, przyda się także wodoodporna membrana. Dla biegających po mieście, szczególnie wieczorem, nie bez znaczenia będzie polepszenie widoczności ubrań.
Na
Porządna czapka – bez niej ani rusz. Przede wszystkim chroni przed zimnym wiatrem. Zatoki i uszy naprawdę go nie lubią.
Na zdjęciu:
Asics Winter Beanie – dwustronna czapka wykonana z materiału oddychającego i odprowadzającego wilgoć na zewnątrz
cena: 89 z
Tzw. base layer, czyli przylegająca do ciała bielizna, która nie tylko ogrzewa, ale też odprowadza pot ze skóry. Dzięki temu unikniesz wyziębienia, gdy mocniej zawieje, albo na chwilę się zatrzymasz.
Mizuno DryLite LS Tee 
Dopasowana koszulka z długim ręk
Tzw. base layer, czyli przylegająca do ciała bielizna, która nie tylko ogrzewa, ale też odprowadza pot ze skóry. 
Wzorowy zestaw:
Koszulka Adidas Techfit Climaheat Mock 2.0 jest wykończona miękkimi szwami, które ograniczają możliwość powstawania otarć i p
Teoretycznie wystarczą stare dresy. Jednak dobre spodnie do biegania naprawdę warto mieć. Nie krępują ruchów, a jednocześnie zapewniają komfort termiczny – grzeją w zimne dni, ale nie powodują przegrzania.
Asics Lite-Show WinterTight – zimowe getry o dopa
Dobrze jest kierować się zasadą „na cebulkę”. Na bieliznę termiczną – bluza, wiatrówka, kurtka, kamizelka. W zależności od pogody i oczywiście tego, jak odczuwasz temperaturę
Bluza New Balance MT53011BTL
Męska bluza New Balance przeznaczona do treningów w
Dobrze jest kierować się zasadą „na cebulkę”. Na bieliznę termiczną – bluza, wiatrówka, kurtka, kamizelka. W zależności od pogody i oczywiście tego, jak odczuwasz temperaturę.
Mizuno Breath Thermo Wind Jacket 
Wiatroszczelna i wodoodporna kurtka japońskie
Dobrze jest kierować się zasadą „na cebulkę”. Na bieliznę termiczną – bluza, wiatrówka, kurtka, kamizelka. W zależności od pogody i oczywiście tego, jak odczuwasz temperaturę.
Adidas Response Climastorm – Kurtka biegowa odporna na wiatr i deszcz. W mankie

Dobrze jest kierować się zasadą „na cebulkę”. Na bieliznę termiczną – bluza, wiatrówka, kurtka, kamizelka. W zależności od pogody i oczywiście tego, jak odczuwasz temperaturę.
Asics Lite-Show Winter JacketWiatroszczelna kurtka do biegania z kołnierzem z
Dobrze jest kierować się zasadą „na cebulkę”. Na bieliznę termiczną – bluza, wiatrówka, kurtka, kamizelka. W zależności od pogody i oczywiście tego, jak odczuwasz temperaturę.
Adidas Supernova Storm – wygodna kurtka o elastycznym kroju. Nie przepuszcza wi
Dobrze jest kierować się zasadą „na cebulkę”. Na bieliznę termiczną – bluza, wiatrówka, kurtka, kamizelka. W zależności od pogody i oczywiście tego, jak odczuwasz temperaturę.
Nike Shield Flash Max
Wzorową ochrona przed wiatrem i deszczem. Powierzchnia ku
Dobrze jest kierować się zasadą „na cebulkę”. Na bieliznę termiczną – bluza, wiatrówka, kurtka, kamizelka. W zależności od pogody i oczywiście tego, jak odczuwasz temperaturę.
Nike Aeroloft 800 – ciepła i wygodna kamizelka z wypełnieniem z pierza i lasero
Mama zawsze mówiła, żeby nosić rękawiczki. I szalik. To nie żarty. Zmarznięte gardło i ręce potrafią odebrać całą przyjemność z biegania.
Asics Winter Gloves – 129 zł
Adidas Climaheat Gloves – 115 zł
Adidas Climaheat Neckwarmer – 99 zł
  • Moda
      • Wszystkie artykuły
      • Buty
      • Stylizacje
      • Dodatki
      • Pokazy mody
      • Zegarki
    • 10 rzeczy, które każdy z nas powinien mieć w swojej szafie Moda męska 15.01.2021

      10 rzeczy, które każdy z nas powinien mieć w swojej szafie. Te ubrania i dodatki to podstawa garderoby

    • W co się ubierać Moda męska 16.01.2021

      W co się ubierać, czyli 5, a nawet i więcej, modowych trendów 2021 roku

    • 4/2020 ZAMÓW PRENUMERATĘ Zaprenumeruj ELLEman.pl PRENUMERATA
  • Pielęgnacja
      • Wszystkie artykuły
      • Fryzury
      • Broda i zarost
      • Kosmetyki
      • Tatuaże
    • Perumy męskie 2020 Pielęgnacja 05.01.2021

      Najlepsze perfumy męskie 2020 roku. Te zapachy cieszyły się największą popularnością [ranking TOP 6]

    • Krem męski Pielęgnacja 08.01.2021

      Ten krem do każdego rodzaju cery intensywnie nawilża skórę przez 72 godziny! Teraz kupisz go w niższej cenie

    • 4/2020 ZAMÓW PRENUMERATĘ Zaprenumeruj ELLEman.pl PRENUMERATA
  • Sport
      • Wszystkie artykuły
      • Piłka nożna
      • Koszykówka
      • Formuła 1
      • Treningi i siłownia
    • ELEVEN SPORTS W ELLE MAN: KALU UCHE: Po meczu Wisły z Lazio Roberto Mancini poprosił mnie o koszulkę [PODCAST] Sport 12.01.2021

      ELEVEN SPORTS W ELLE MAN: KALU UCHE: Po meczu Wisły z Lazio Roberto Mancini poprosił mnie o koszulkę [PODCAST]

    • ELEVEN SPORTS W ELLE MAN: MICHAŁ LISTKIEWICZ: Jak znaleźć dobrego selekcjonera? Żałuję, że nie zatrudniłem Kasperczaka! Sport 20.01.2021

      ELEVEN SPORTS W ELLE MAN: MICHAŁ LISTKIEWICZ: Jak znaleźć dobrego selekcjonera? Żałuję, że nie zatrudniłem Kasperczaka!

    • 4/2020 ZAMÓW PRENUMERATĘ Zaprenumeruj ELLEman.pl PRENUMERATA
  • Moto
      • Wszystkie artykuły
      • Motocykle
      • Samochody
      • Oldtimery
    • Motoryzacyjna zapowiedź roku. Na te pięć modeli samochodów czekamy w 2021 najbardziej Moto 06.01.2021

      Motoryzacyjna zapowiedź roku. Na te pięć modeli samochodów czekamy w 2021 najbardziej

    • BMW M235i – dobry kotek, grzeczny kotek [MOTO PIĄTEK] Moto 08.01.2021

      BMW M235i – dobry kotek, grzeczny kotek [MOTO PIĄTEK]

    • 4/2020 ZAMÓW PRENUMERATĘ Zaprenumeruj ELLEman.pl PRENUMERATA
  • Tech
      • Wszystkie artykuły
      • Smartfony
      • Laptopy
      • Słuchawki
      • Gadżety
    • Czy to łódź? Czy to pojazd? Trudno powiedzieć, ale robi wrażenie i kosztuje 30 milionów dolarów Tech 14.01.2021

      Czy to łódź? Czy to pojazd? Trudno powiedzieć, ale robi wrażenie i kosztuje 30 milionów dolarów

    • Microsoft będzie mógł przywrócić zmarłych do życia jako chatboty Tech 18.01.2021

      Microsoft będzie mógł przywrócić zmarłych do życia jako chatboty

    • 4/2020 ZAMÓW PRENUMERATĘ Zaprenumeruj ELLEman.pl PRENUMERATA
  • Kultura
      • Wszystkie artykuły
      • Filmy
      • Seriale
      • Książki
      • Muzyka
    • JIMEK dla ELLE MANa: Postawiono przede mną trudne zadanie Kultura 02.01.2021

      JIMEK dla ELLE MANa: Postawiono przede mną trudne zadanie

    • „Wszyscy moi przyjaciele nie żyją”, Kordian online i fotoreportaże z PRL [GÓRECKI NA WEEKEND #32] Kultura 08.01.2021

      „Wszyscy moi przyjaciele nie żyją”, Kordian online i fotoreportaże z PRL [GÓRECKI NA WEEKEND #32]

    • 4/2020 ZAMÓW PRENUMERATĘ Zaprenumeruj ELLEman.pl PRENUMERATA
  • Kuchnia
      • Wszystkie artykuły
      • Alkohol
      • Przepisy
      • Kawa
      • Miejsca
    • Które alkohole powodują największego kaca? Lifestyle 31.12.2020

      Które alkohole powodują największego kaca?

    • Przemysław Klima dla ELLE MAN: Gdy zdobędziesz gwiazdkę Michelin, nagle otwiera się przed tobą wiele nowych możliwości Kuchnia 20.01.2021

      Przemysław Klima dla ELLE MAN: Gdy zdobędziesz gwiazdkę Michelin, nagle otwiera się przed tobą wiele nowych możliwości

    • 4/2020 ZAMÓW PRENUMERATĘ Zaprenumeruj ELLEman.pl PRENUMERATA
  • Rozwój
      • Wszystkie artykuły
      • Praca
      • Seks
      • Coaching
    • Czujesz, że jesteś w toksycznym związku? Podpowiadamy, jak się z niego uwolnić Rozwój 12.01.2021

      Czujesz, że jesteś w toksycznym związku? Podpowiadamy, jak się z niego uwolnić

    • Pandemia, czyli lekcja OPPO – „Look for the good" 29.12.2020

      Pandemia, czyli lekcja

    • 4/2020 ZAMÓW PRENUMERATĘ Zaprenumeruj ELLEman.pl PRENUMERATA
  • Sklep Elle Man
  • Book Club
ELLEman.pl

JESTEŚMY W SOCIAL MEDIACH

  • Facebook
  • Instagram
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • Biuro Obsługi Klienta
  • nasze magazyny:
  • elle.pl
  • kobieta.pl
  • claudia.pl
  • gala.pl
  • mojegotowanie.pl
  • przyślijprzepis.pl

© 2020 Burda Media Polska Sp. z o.o.