Tłusta cera: przyczyny

Bardzo tłusta cera w większości przypadków występuje w okresie dojrzewania i najczęściej pojawia się w wieku od 25 do 30 lat, stan skóry się normalizuje. Tłusta cera na całe życie występuje jedynie u 8% osób. Tłusta twarz to najczęściej efekt zwiększonej pracy gruczołów łojowych, co z kolei może wynikać z:

  • cech dziedzicznych
  • zaburzeń hormonalnych
  • zaburzeń przewodu żołądkowo-jelitowego
  • złego odżywiania.

Zła pielęgnacja skóry, nadużywanie alkoholu i palenie papierosów, to kolejne powody, z których dotyka nas problem tłustej cery. Warto pamiętać, że przyczyny determinują sposoby walki z przetłuszczeniem się skóry.

Niekiedy obecność tłustej skóry może wynikać z dziedzicznej predyspozycji, rodzaj skóry nie zmienia się bowiem z wiekiem. W tym przypadku wysiłki są ukierunkowane na zapewnienie prawidłowej codziennej pielęgnacji i racjonalnego doboru kosmetyków. Przyczyny zaburzeń endokrynologicznych mogą być związane z okresem dojrzewania, podczas którego zwiększa się ilość testosteronu, przyczyniając się do wzrostu wielkości gruczołów łojowych i zwiększonego wytwarzania sebum. Inne hormony, takie jak adrenalina, których poziom we krwi wzrasta u osób doświadczających stresu, mają również wpływ na funkcje gruczołów łojowych.

Czasami tłusta skóra występuje ze względów żywieniowych i jest spowodowana spożywaniem dużych ilości tłustych lub pikantnych potraw, a także produktów mącznych, słodyczy, fast foodów, napojów gazowanych i alkoholu. Dość często ludzie z tłustą skórą cierpią na choroby przewodu pokarmowego. Negatywny wpływ na stan skóry może mieć długi pobyt lub praca w zanieczyszczonych i zakurzonych pomieszczeniach.

Jednym z najczęstszych błędów jest nadmiernie aktywne i agresywne oczyszczanie skóry za pomocą kosmetyków i peelingów zawierających alkohol. Systematyczne odtłuszczanie problematycznych obszarów skóry tonikami i płynami jedynie nasila problem, ponieważ w odpowiedzi na usunięcie powierzchniowej warstwy lipidowej naskórek reaguje poprzez zwiększenie wydzielania gruczołów łojowych. Częste mechaniczne czyszczenie i złuszczanie twarzy powoduje mikrourazy naskórka i intensywną produkcję sebum. Stosowanie nieodpowiednich kremów i produktów do pielęgnacji skóry może również przyczynić się do zaostrzenia tego stanu i zwiększonej produkcji łoju.

Sposoby na tłustą cerę: co stosować?

Tłusta cera, choć bywa dolegliwością uciążliwą, to jednak jest całkowicie „wyleczalna”. Jeśli idzie o to, jak pozbyć się tłustej cery, to sposoby na nią mają przede wszystkim usunąć nadmiar sebum, otworzyć pory i zmniejszyć aktywność gruczołów łojowych. Należy też zminimalizować lub całkowicie wyeliminować wszystkie czynniki, które mogą wpływać na złą lub słabą kondycje skóry.

Niedopuszczalne jest pozostawianie kosmetyków dekoracyjnych na skórze przez noc. Podstawą diety dla osób ze skórą tłustą powinny być niskotłuszczowe mięsa, ryby, warzywa, owoce, otręby, zboża. Konieczne jest ograniczenie przypraw, wędlin, ciastek, słodyczy. Jedzenie powinno być bogate w witaminy, zwłaszcza grupy B. Konieczne jest stosowanie specjalnych pianek i żeli do tłustej skóry do mycia. Z reguły takie środki mają działanie przeciwzapalne i seboregulacyjne, ale nie wysuszają skóry. Myj skórę wacikiem lub opuszkami palców i spłucz ciepłą lub chłodną wodą. Korekta diety i terminowe leczenie wszelkich zaburzeń endokrynologicznych pomoże zapobiec rozwojowi tłustej skóry.

Jak pozbyć się tłustej cery: pielęgnacja krok po kroku

Bardzo tłusta cera to efekt wydzielania się sebum. Tym samym skuteczny sposób na tłustą cerę powinien być skoncentrowany na właściwszej pielęgnacji skóry. Właściwe usunięcie wszystkich anomalii i odstępstw od normy zawsze rozpoczyna się od konsultacji specjalistycznej. Dermatolog, kosmetyczka, dietetyk – do tych osób należy się udać w pierwszej kolejności, jeśli zauważymy problemy z tłustą cerą. Co robić dalej?

Jeśli tłusta skóra jest objawem, za pomocą którego ciało sygnalizuje istniejącą patologię, lekarz znajdzie przyczynę intensywnego wydzielania sebum i wybierze najbardziej odpowiedni sposób jej wyeliminowania. Każdorazowo musisz jednak podjąć działania, które są w twoim zasięgu i możesz je wykonać samodzielnie. Nie możemy zapominać o środkach zapobiegawczych: spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu i pozwól swojemu ciału odpocząć od ciągłego obciążenia pracą, zmieniając środowisko i rodzaj aktywności. Okresowo masuj twarz olejkami eterycznymi z lawendy, rozmarynu lub cytryny, aby lepiej ogrzać skórę i zwiększyć przepływ krwi w naczyniach włosowatych skóry twarzy. Porzuć złe nawyki, zastępując je bardziej przydatnymi czynnościami, takimi jak jazda na rowerze, pływanie w basenie.

Zwróć szczególną uwagę na oczyszczanie skóry. Rano i wieczorem używaj żelu oczyszczającego, nietłustych kremów, emulsji lub serum. Jeśli na skórze pojawiają się czarne kropki, to znak, że skóra jest głęboko zanieczyszczona. Nadmiar sebum miesza się z pyłem i utlenia, powodując ciemnienie sebum. W żadnym wypadku nie ściskaj zaskórników samodzielnie - jest to obarczone pojawieniem się blizn, które później będą dość problematyczne. Zapewnij odpowiednią pielęgnację swojej skórze, która wymaga ciągłego oczyszczania, tonizowania i odżywiania. Nie przesadzaj z produktami zawierającymi alkohol, ponieważ w odpowiedzi na zbyt suchą skórę twarzy, organizm zaczną wytwarzać jeszcze więcej sebum, aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Zapomnij o myciu gorącą wodą twarzy.

Bardzo tłusta cera: kosmetyki

Tłusta skóra wymaga zastosowania specjalistycznych kosmetyków. W sklepach bez problemu znajdziemy dziś produkty, które są przeznaczone do tego rodzaju skóry. 

Wskazane są produkty na bazie kaolinu - białej glinki. Jeśli tłusta skóra pojawia się okresowo, użyj masek z zieloną glinką - mają one działanie przeciwzapalne. Wśród produktów, które pomagają zwęzić pory, preferuj te, które zawierają kwas salicylowy, wyciągi z hibiskusa, oczaru wirginijskiego, kasztanowca, witaminy z grupy B. Możesz korzystać z zabiegów w salonie, między innymi: peelingów powierzchniowych, darsonwalizacji, peelingu ultradźwiękowego, mikrodermabrazji. W przypadku 4-5 sesji możesz nie tylko zwęzić pory, ale także usunąć przebarwienia, zwiększyć produkcję kolagenu i przywrócić twarzy świeży, zdrowy kolor. Możesz walczyć z niedoskonałościami skóry od wewnątrz. Wybierz te produkty, które zawierają magnez + witaminę B6. Cynk ma działanie przeciwzapalne i seboregulacyjne, a witamina C i polifenole z białych winogron zapewniają działanie przeciwutleniające, poprawiają mikrokrążenie i stymulują odnowę komórek skóry.

Bardzo tłusta cera: dieta

Skóra tłusta może być też efektem złego odżywiania się. Tłusta skóra twarzy bardzo często jest konsekwencją spożywania pikantnych produktów, tłustego mięsa oraz słodyczy. Jednocześnie nie da się osiągnąć zdrowej i promiennej skóry tylko przy pomocy produktów do pielęgnacji skóry i zabiegów salonowych. Ważna jest też dieta. 

A oto produkty, których nie powinieneś jeść, jeśli masz tłustą skórę:

  • przyprawy (pieprz, musztarda, ocet)
  • tłuste mięso, kiełbasy, wędzone mięso, smalec i masło.
  • słone, pikantne i smażone jedzenie podrażnia gruczoły łojowe.
  • mąka, słodycze, czekolada i kawa.

Zamiast tego powinieneś wzbogacić swoje dietę o:

  • warzywa
  • owoce
  • grykę
  • brązowy chleb
  • gotowane ryby
  • produkty mleczne.

Wskazane są szczególnie warzywa liściaste, kapusta, cebula i zielona sałata. Hamują produkcję sebum. Jeśli chodzi o świeże owoce (oprócz bananów i winogron) zaleca się jabłka, gruszki i śliwki.

Tłusta skóra potrzebuje witamin

A jakich konkretnie witamin potrzebuje twoja skóra, aby poradzić sobie z nadmiarem produkowanego łoju?

  • Witamina C - jest potrzebna do zwiększenia odporności i napięcia skóry. Znajduje się w wielu owocach i warzywach: pomarańczach, jabłkach, kapuście, czarnych porzeczkach, owocach róży, morelach, brzoskwiniach. Pamiętaj, że obróbka termiczna rozkłada witaminę C.
  • Witamina E - reguluje odżywianie skóry, zawartość tłuszczu. Pomaga również wygładzić blizny, poprawia krzepnięcie krwi i przyspiesza gojenie się ran. Witaminę E znajdziemy w olejach roślinnych, pszenicy, żółtkach jaj, mleku, wątrobie, zielonych warzywach liściastych, orzechach, nasionach, awokado.
  • Witaminy z grupy B (B2 i B6) - neutralizują toksyny i pomagają zachować świeżość i czystość skóry. Można je znaleźć w jajach, wołowinie, roślinach strączkowych (soi, soczewicy, fasoli, fasoli), marchwi, pomidorach, suszonych morelach i innych suszonych owocach.

Więcej o problemach dermatologicznych, które dotykają mężczyzn, dowiesz się z poniższych linków:

ZOBACZ: Golenie bez ran: jak golić pachy, twarz i ciało, aby uniknąć podrażnień?

CZYTAJ TEŻ: 5 sposobów na wrastające włosy. Czym są? Jak je usunąć? Jak zapobiegać wrastaniu?

ELLE MAN POLECA: Trądzik na klatce piersiowej. Czym jest? Jak go usunąć? Poznaj 5 sposobów