Jeśli czujesz, że łapie Cię przeziębienie, masz kaszel, katar, ból gardła czy gorączkę nie musisz od razu sięgać po tabletki, syropy czy napary. Wystarczy że zastosujesz w praktyce skuteczne i sprawdzone przepisy na rozgrzewające napoje na jesień i zimę. Mają one nie tylko właściwości łagodzące i wzmacniające, ale też przeciwzapalne i przeciwwirusowe. I - co w naszym przypadku równie ważne - można je w łatwy sposób przygotować we własnym domu.
Rozgrzewające napoje na przeziębienie
Na jesienne przeziębienie nic tak nie pomaga na jak domowe, sprawdzone od pokoleń receptury. Doprawione miodem i korzennymi przyprawami herbaty czy wywary to najlepszy sposób na kaszel, gorączkę i osłabienie. Matteo Brunetti przygotował dla naszych czytelników 4 proste przepisy na napoje, które skutecznie powalczą z przeziębieniem i szybko postawią Cię na nogi. Przetrwanie jesieni w Jego wersji to owoce i warzywa, czyli klucz do sukcesu, dobrej kondycji i samopoczucia. Próbujcie, delektujcie się i… zdrowiejcie!
Rozgrzewające napoje na przeziębienie: przepis 1
Jak się nie przeziębić? Składniki:
- 1 pomarańcz
- pół cytryny
- 1 łyżka miodu
- 1 jabłko
- woda gazowana lub niegazowana
Jak to zrobić? Wycisnąć sok z cytrusów i z jabłka, dodać łyżkę miodu wymieszać i uzupełnić wodą niegazowaną lub - jeśli ktoś woli - sodową.
Kiedy robi się zimno, każdy dzień wita nas deszczem i coraz niższą temperaturą. Wtedy warto zadbać o swoją odporność. A nic lepiej jej nie poprawi jak wprowadzenie do naszej codziennej diety dużej ilości cytrusów. Natura jest na tyle mądra, że owoce rosnące w danym sezonie - jak teraz na przykład cytrusy – są najlepszą metodą na dostarczenie cennej dawki witamin.
Rozgrzewające napoje na przeziębienie: przepis 2
Składniki:
- 1 granat
- 1 limonka
- 1 łyżka syropu klonowego
- 50g czerwonych winogron
- kilka listków melisy
Jak to zrobić? Wycisnąć sok z granata, limonki i 2/3 winogrona. Wymieszać razem z syropem klonowym i dodać do soku skórkę z połowy limonki, liście melisy i resztę winogron przekrojonych na pół. Wypić od razu lub odłożyć na pół godziny do lodówki, żeby się lekko schłodziło i nabrało więcej smaku.
Ten napój, o lekko czerwonym kolorze jest wyjątkowo bogaty w przeciwutleniacze dzięki granatowi i winogronom, a limonka z całym swoim aromatem dodaje niesamowitego twistu. Ja taki napój piję co drugi dzień, bo bardzo dbam o naturalne dostarczanie witamin do mojego organizmu.
Rozgrzewające napoje na przeziębienie: przepis 3
Składniki:
- mały kawałek imbiru
- 4 duże marchwie
- 1 jabłko
- 2 mandarynki
Jak to zrobić: wycisnąć kawałek imbiru i pozostałe soki do szklanki i dokładnie je wymieszać. Gdyby okazało się, że za przedawkowaliście z imbirem i smak jest za ostry – dodać łyżkę miodu i pół wyciśniętej cytryny. Wtedy zbalansujecie smak napoju.
Ten napój zawsze ratuje mnie przed zbliżającym się przeziębieniem. Kluczem do sukcesu w tej mieszance jest imbir. Im więcej imbiru, tym większa odporność. Przetestowałem to na sobie już wielokrotnie i przyznam, że jak czuję się przeziębiony i zaczynam mieć katar, to robię sobie czyste shoty z imbiru. Smak jest hardcorowy, ale działa lepiej niż jakikolwiek lek.
Rozgrzewające napoje na przeziębienie: przepis 4
Składniki:
- pół pęczka natki pietruszki
- 2 kiwi
- 1 cytryna
- 1 jabłko
- 300 ml napoju sojowego
- 1 duża łyżka miodu
Jak to zrobić? Obrać owoce i następnie zblendować wszystkie składniki, aż napój stanie się gładki. Przyozdobić kilkoma listkami natki.
W codziennej diecie należy dostarczać do organizmu potrawy i napoje we wszystkich kolorach natury (czerwonym, zielonym, żółtym, białym, pomarańczowym, fioletowym). Ten, który tutaj proponuję, jest bardzo bogaty w witaminy i piękny aromat pietruszki. Kiwi doda fajny, mięsisty i lekko pikantny smak, a pozostałe składniki wzbogacą smak oraz dostarczą wszystkich niezbędnych jesienią wartości.
---------
Dla czytelników elleman.pl przepisy przygotował Matteo Brunetti.
![Buty do biegania na lato [GALERIA]](https://www.elleman.pl/media/cache/default_list/uploads/media/default/0005/58/buty-do-biegania-na-lato-galeria_457811.webp)
