CZYTAJ TEŻ: Poranny seks: oto powody, dla których powinieneś robić to częściej!

Naturalne espresso

Wejście pod zimny prysznic od razu pobudzi twój organizm. Przepływ twojej krwi przyspieszy niczym po strzale adrenaliny. Poczujesz się jakbyś wypił filiżankę bardzo mocnego espresso. Rano nie będziesz ospały, a charakterystyczne zamglenie zniknie. 

Wzmocnisz swoją odporność

Naukowcy są zdania, że zimna woda stymuluje układ odpornościowy, który nieustannie walczy z wirusami i bakteriami, które próbują zaatakować organizm. Ważne szczególnie w zimę. Ponadto taka kąpiel przyspieszy twój metabolizm. 

Dobre dla skóry i włosów

Jak się okazuje, zimny prysznic będzie bardziej przyjazny dla twojej skóry i włosów. Ciepła kąpiel bardzo wysusza, przez co jesteśmy zmuszeni do faszerowania naszych włosów odżywkami, a ciała balsamami. Tymczasem zimny prysznic nie tylko cię pobudzi, lecz także zadziała w zgodzie z twoją skórą i włosami. 

Poczujesz się silniejszy

Zapewne po tym, jak przeczytałeś tytuł tego tekstu pomyślałeś sobie, że zimny prysznic z rana musi być niezłym wyzwaniem. To prawda, lecz pomyśl też o tym, że po takiej kąpieli takowe wyzwanie zaliczysz. Podświadomie poczujesz się silniejszy przez przezwyciężenie ochoty na ciepły i przyjemny prysznic. Wzmocni to także twoją pewność siebie - a to z rana jest bardzo ważne.

Będziesz lepiej oddychać

Przy pierwszych podejściach będzie odwrotnie. Krótkie nerwowe i szybkie oddechy, hiperwentylacja. Z czasem - gdy się już przyzwyczaisz - nauczysz się nabierać powietrze do płuc długimi, głębokimi wdechami. Dzięki temu lepsze dotlenienie wynikające z wejścia pod zimny strumień wody pomoże ci szybciej zacząć dzień i być bardziej produktywnym. A przecież o to nam wszystkim chodzi!

ZOBACZ TEŻ: Jak żyć bardziej z rana? Proste i skuteczne techniki na idealne rozpoczęcie dnia