Wybierając strój do joggingu czy biegania należy kierować się przede wszystkim tym, by był on w odpowiednim rozmiarze, wygodny i pozwalał naszej skórze oddychać. Jeżeli ktoś stawia swoje pierwsze kroki w tej dziedzinie, raczej nie powinien zaczynać od kupna drogich ubrań i dodatków. Wynika to chociażby z tego faktu, że nie zawsze można być pewnym, na ile systematycznie będzie się ćwiczyło. Może się okazać, że będziesz biegać rzadziej niż planowałeś. Jedynym wyjątkiem od tej reguły są buty. To element, w który warto zainwestować. Zatem przejdźmy do konkretów.

Jogging – buty do biegania

Buty są najważniejszym elementem naszego stroju do joggingu lub biegania. Jeśli już chcemy zacząć swoją przygodę z tą aktywnością, to warto kupić buty, które dobrze amortyzują stopę. Przeważająca większość ludzi biega po twardych nawierzchniach, co wiąże się z tym, że każde zetknięcie stopy z podłożem obciąża stawy.

Inną istotną kwestią jest, by cholewka buta swoją elastycznością zapewniała stopom wygodę, ale też charakteryzowała się odpowiednią wytrzymałością. Musisz czuć, że twoje stopy mają stabilność i wsparcie. Oczywistością jest fakt, że buty do joggingu muszą być jak najlepiej dopasowane. Chodzi nie tylko o właściwy rozmiar, ale także o zadbanie o tył stopy. Najlepiej jest pójść do sklepu, przymierzyć obuwie, a potem zamówić przez internet dokładnie taki model.

Jogging – koszulka do biegania

Jeśli chodzi o koszulkę do biegania to masz do wyboru zarówno wersję z luźniejszym fasonem, jak i tą bardziej przylegającą do ciała. Koszulka termoaktywna jest dobrą opcją, bowiem reguluje temperaturę ciała i pozwala skórze oddychać. Na pewno powinieneś unikać bawełnianej koszulki – bawełna ma to do siebie, że chłonie pot i zaburza proces wymiany cieplnej. Generalnie warto mieć więcej niż jeden model, by móc uprawiać jogging przy dowolnej pogodzie.

Jogging – krótkie spodenki lub spodnie dresowe

Tutaj wchodzi kwestia pory roku. Długie spodnie dresowe lepiej się sprawdzą jesienią i zimą, choć rzecz jasna nic nie stoi na przeszkodzie, by biegać w nich latem. Jednak w ciepłe dni najrozsądniej jest postawić na krótkie spodenki. Musisz zadbać tylko o to, by były one elastyczne i nie uwierały w kroku.

Jogging – spodnie jogger

Joggery to spodnie ze ściągaczami na dole nogawki, najczęściej z gumką i sznurkiem w pasie. Dzięki takiej konstrukcji dopasowują się one świetnie do sylwetki. Bardzo dobrze nadają się do biegania i aktywności sportowej. Co więcej, nie jest to jedynie ubiór stricte sportowy – największą zaletą joggerów jest ich uniwersalność. Równie dobrze możesz w każdej chwili wyjść w nich na ulice.

Jogging – bluza do biegania

Bluza do biegania to rzecz, która sprawdza się w chłodniejsze dni jako dodatkowa warstwa zakładana na koszulkę. Już wiosną zapewne użyjesz jej nie raz, bowiem pogoda bywa w kratkę. Bluza powinna być wykonana z syntetycznych materiałów, które odprowadzają wilgoć. Jej krój rzecz jasna może być nieco luźniejszy.

Jogging – kurtka do biegania

Najlepiej wybrać kurtkę przeciwwiatrową. Cienka kurtka jest bardzo przydatna nawet latem. To z racji tego, że podczas biegania pęd powietrza może stać się dokuczliwy i przede wszystkim doprowadzić do przeziębienia. Warto też wybrać model, który jest wodoodporny, dzięki czemu spokojnie można biegać w czasie deszczu.

ELLE MAN POLECA: Stylowe buty na siłownię: połącz funkcjonalność z modą

CZYTAJ: Marcin Fridrich: Potrafimy biegać, skakać, pływać, podnosić ciężary. To nie wystarczająca motywacja do ruchu? [WYWIAD]

ZOBACZ: Jak się przygotować do triathlonu? Gdzie ćwiczyć? Znaleźliśmy do tego obiekty wprost idealne!